Das Ayurvedica-Journal
Wissen, das im Alltag ankommt.
Ayurveda verstehen, bewusster essen und neue Gewohnheiten entdecken. Anregungen für Deinen Alltag und Einblicke in unsere Geschichte.
Aus unserem Archiv: Frühere Termine, Angebote und Öffnungszeiten gelten nicht automatisch heute.
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Schlaf in den Wechseljahren: die Nacht entlasten
Eine unruhige Nacht ist anstrengend genug, ohne dass daraus gleich ein persönliches Versagen wird. In den Wechseljahren können Hitzewallungen den Schlaf stören; Schlafprobleme haben jedoch nicht immer nur eine Ursache und verdienen eine Betrachtung ohne Selbstvorwürfe.
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Vollkorn: vertraute Zutaten neu entdecken
Vollkorn muss nicht nach Verzicht schmecken. Es kann vertraute Gerichte sättigender und abwechslungsreicher machen, wenn Du langsam einsteigst, passende Sorten ausprobierst und die Küche nicht zu einem Regelwerk über Gesundheit werden lässt.
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Ölanwendungen im Panchakarma: den Ablauf verstehen
Öl auf der Haut ist nicht automatisch dasselbe wie eine umfangreiche Kur. Wer eine ayurvedische Behandlung erwägt, sollte vorab genau klären, welche Anwendungen geplant sind, was sie bedeuten und wie sie zur eigenen gesundheitlichen Situation passen.
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Regelschmerzen: wenn der Körper eine Pause braucht
Wenn Krämpfe den Arbeitstag, die Schule oder den Schlaf bestimmen, ist das mehr als ein lästiges Detail. Regelschmerzen sind verbreitet und oft behandelbar. Bei sehr starken oder zunehmenden Beschwerden ist eine ärztliche Abklärung wichtig, denn manchmal steckt eine…
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Dein Dosha-Selbsttest: eine Anregung zum Kennenlernen
Ein Online-Test kann neugierig machen: Bin ich eher Vata, Pitta oder Kapha? Seine Antworten können ein Einstieg in ein traditionelles Denkmodell sein, aber sie ersetzen weder eine medizinische Untersuchung noch eine verlässliche Einschätzung Deiner Gesundheit.
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PCOS und Kinderwunsch: medizinische Wege und Alltagshilfen
Ein unerfüllter Kinderwunsch kann viele Fragen bündeln. Bei PCOS gibt es medizinische Möglichkeiten, die Fruchtbarkeit zu unterstützen, doch der Weg ist individuell und lässt sich nicht durch Entspannung, ein bestimmtes Ernährungssystem oder eine vermeintliche Charakterschwäche erklären.
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