Das Ayurvedica-Journal
Wissen, das im Alltag ankommt.
Ayurveda verstehen, bewusster essen und neue Gewohnheiten entdecken. Anregungen für Deinen Alltag und Einblicke in unsere Geschichte.
Aus unserem Archiv: Frühere Termine, Angebote und Öffnungszeiten gelten nicht automatisch heute.
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Starke Regelblutung und Eisenmangel: Erschöpfung ernst nehmen
Müdigkeit während der Periode muss nicht einfach hingenommen werden. Wer Blutungsstärke und Erschöpfung zusammen betrachtet, kann wichtige Hinweise für ein Gespräch in der Frauenarztpraxis sammeln.
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Gewürze entdecken: Duft und Abwechslung für die Küche
Ein Gewürz kann ein Essen verändern, ohne dass es dafür eine medizinische Aufgabe erfüllen muss. Wer neugierig kocht, darf bei Geschmack, Verträglichkeit und einfachen Zutaten bleiben.
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Wärme und Schwitzen in einer Kur: auf die eigenen Grenzen achten
Wärme kann angenehm sein, muss es aber nicht. Ein ayurvedisch inspiriertes Ritual sollte sich an Deinem Befinden orientieren und nicht daran, wie lange Du etwas aushältst.
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PMS: die Tage vor der Blutung verständlicher machen
Wenn Beschwerden vor der Periode wiederkehren, hilft oft zuerst eine klare Beobachtung: Was tritt wann auf, und was macht den Alltag schwer? Das kann Orientierung geben, ohne die eigenen Gefühle auf Hormone zu reduzieren.
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Ein warmes Frühstück ohne Zeitdruck
Ein warmes Frühstück kann eine angenehme Küchengewohnheit sein, aber keine Pflicht und kein Heilmittel. Entscheidend ist, dass die Mahlzeit zum eigenen Morgen und zu einer ausgewogenen Ernährung passt.
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Kräuter bei Kinderwunsch: gut informiert auswählen
Pflanzlich klingt oft sanft, doch ein Naturprodukt ist nicht automatisch sicher. Bei Kinderwunsch und möglicher Schwangerschaft gehört die Frage nach Präparaten in ein Gespräch mit einer medizinischen Fachperson.
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